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部分私立高中設有國際班，以在高中畢業後上國外大學，台中市明台高中也開國內風氣之先開設以餐飲為主的「國際餐飲廚藝班」不過它是獲教育部核准，並以特色招生方式入學，全班只有30個名額；課程聘有中外師資，畢業後一樣可以直升國外大學。該校今也展示在義大利DIEFFE學院知名主廚史特凡諾指導下做出的8.88公尺提拉米蘇，一方面慶祝70周年校慶，一方面也證明不必到國外也可以學到國際級名師指導的課程。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 學校副董事長林承峯指出，8.88公尺的提拉米蘇由史特凡諾帶著40位學生，花了6個小時才做出來，可以分給150名賓客享用。至於國際餐飲廚藝班招生將在下個月27日進行術科測驗，本月18至22日報名；同時歡迎各界參加16日上午在該校舉辦的說明會和地中海美食發表會。台中市明台高中學生在義大利DIEFFE學院知名主廚史特凡諾指導下做出的8.88公尺提拉米蘇。記者黃寅／攝影 分享 facebook 台中市明台高中學生在林家花園古蹟飛觴醉月亭前表演花式調酒。記者黃寅／攝影 分享 facebook 台中市明台高中舉辦美食周，吸引多位國際餐飲界人士參與。記者黃寅／攝影 分享 facebook



 高蛋白牛奶降血糖 醫：鼓勵早餐喝


【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】早餐吃高蛋白的牛奶能降低餐後血糖！加拿大貴湖大學研究發現，若將牛奶搭配高碳水化合物的穀物作為早餐，能有效控制餐後血糖，此外，若食用乳清蛋白含量較高的牛奶，受試者會有較多的飽足感，減少下一餐的食量。研究領導人戈夫博士表示，高蛋白含量的食物可以促進胃泌素分泌，能減緩碳水化合物的消化速度，鼓勵民眾食用牛奶等高蛋白食物當早餐。

根據《科技日報》報導，牛奶中的蛋白質，20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白。兩者能共同促進胃部分泌胃泌素，然而人體對乳清蛋白吸收速度較快，因此能產生立即的飽足感，酪蛋白則屬於長時間釋放的蛋白質，能夠在人體吸收後，持續供應身體養分。

加拿大貴湖大學比較普通牛奶（20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白）、高蛋白牛奶（40%是乳清蛋白，60%為酪蛋白）與水搭配燕麥片3個組別，對飯後血糖的影響，並根據受試者食用多少披薩來判斷下一餐的食量。研究顯示，高蛋白牛奶最能降低飯後血糖，且受試者的食量最小。

「血糖控制對於第二型糖尿病和肥胖患者很重要。」戈夫博士向《經濟日報》表示，此篇研究顯示高蛋白的早餐飲食能有效控制血糖，因此他鼓勵患者多食用牛奶等高蛋白食物作為早餐。

根據衛福部飲食指南，每日蛋白質的建議攝取量，依體重換算約為每公斤體重0.9至1公克，蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12％。蛋白質每日建議攝食量為3至8份，一份蛋白質約7g（等於1杯250c.c低脂牛乳的蛋白質量），每日飲用低脂牛奶1.5至2杯為宜。此外，飲食指南也建議，肝臟或腎臟功能不佳者食用高蛋白飲食，需徵詢醫師意見，建議採均衡飲食並以天然食物為主。









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