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商品訊息簡述:

英國首相梅伊今天警告議員，如果不同意她的方案，脫歐計畫可能面臨漫長拖延，還得被迫參與歐洲議會選舉，屆時英國恐得面臨「加州旅館」式脫歐，可登記退房，但永遠脫離不了。英國兩年半來與歐洲聯盟（EU）的協商曲折而漫長，但最終結果至今仍在未定之天。現在英國的選項包括長時間延後、以梅伊（Theresa May）的方案脫歐、無協議脫歐，甚至再舉行公投。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 梅伊對脫歐支持者發出最後通牒：在3月21日歐洲理事會（European Council）峰會前批准她的方案，否則就得等到6月30日之後才能脫歐，屆時就會開啟脫歐最終泡湯的可能性。梅伊直截了當地警告，如果脫歐談判拖長，英國得被迫參與預計在5月底舉行的歐洲議會選舉。她在「週日電訊報」（Sunday Telegraph）撰文說：「如果是要從頭開始協商新方案，那就代表會拖更久，幾乎確定英國得參與歐洲議會5月的選舉。」「英國人投票決定離開歐盟的3年後，還要進入投票所選出歐洲議員，這根本讓人連想都不敢想，沒有比這更能代表議會整體政治挫敗的象徵了。」「星期泰晤士報」（The Sunday Times）則說，梅伊將警告脫歐支持者，若不支持她的方案，就會面臨「加州旅館」（Hotel California）式的脫歐，可以登記退房，但永遠脫離不了�

 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

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