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HBL4強決賽今天展開。 中央社 分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導107學年HBL高中籃球甲級聯賽決賽，16、17日在台北小巨蛋點燃戰火。能仁家商在上屆男子組冠軍戰抱憾而歸，今年挾15連勝捲土重來，挑戰隊史第2度全勝封王；從預賽至今未嘗敗績的，還有放眼隊史第3座后冠的永仁高中，4強賽要碰頭北一女中；首闖男子組4強決賽的光復高中，則要挑戰續寫隊史新猷。能仁在上屆叩關隊史第3冠失利，在決賽不敵松山高中，本屆預賽迄今拉出15連勝，直指冠軍金盃，但得先闖過「黑馬」光復高中。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 光復高中在8強扳倒衛冕軍松山，將隊史紀錄繼續推進，能否重現102學年屏東高中曾經寫下的黑馬傳奇，場均能攻下16.3分、12.8籃板的198公分中鋒喬楚瑜得肩負重任。另一場四強賽是笑擁史上最多7冠的南山高中，要對上南部代表高苑工商，誓言重返決賽舞台。普門高中要在女子組挑戰繼海山高中、淡水工商後，史上第3支3連霸球隊，今在4強賽的對手南山高中陷入傷兵滿盈的困境，賽前再傷了當家主控楊秀琴，膝蓋後十字韌帶撕裂，能否出賽寫變數。北一女中在上學年遭拒於8強之外，時隔3年後重返4強，將與奪冠熱門永仁高中爭決賽門票，力拚隊史第2冠。16日4強賽程，女子組於中午12時率先登場，永仁高中對北一女中，14時男子組能仁家商迎戰光復高中，16時女子組普門高中對南山高中，18時男子組高苑工商迎戰南山高中，FOX體育台場場直播。
地中海飲食 預防
透過健康的生活方式，如地中海飲食、運動來預防失智症。台北榮總精神醫學部老年精神科主任蔡佳芬表示，飲食方面，建議改變烹調技巧，可改以蒸過後再淋點橄欖油的方式來取代油炸的方式；要預防失智症，建議要「身動、腦動、互動」。
最新研究證實，採用地中海飲食法的人，罹患失智症的機率大幅降低四十％。天主教失智老人基金會表示，地中海式飲食金字塔包括健康的運動及愉快的用餐、多蔬果、穀類、橄欖油、豆類，其次為魚及海鮮、家禽、蛋類和乳製品，最後才是紅肉和甜點等。平日要多喝水、每天或偶爾喝適量的紅酒。
退化性失智症的飲食照護原則：為了延緩患者的腦部退化，應讓患者攝取足夠的營養素，避免營養不良；攝取含有抗氧化物質的食物並避免過多熱量及油脂食物，以減少自由基的生成。而抗氧化物質多半存在在天然的蔬果當中，因此每天應攝取足量的蔬菜與水果（三蔬二果）。也有研究指出缺乏ω-3不飽和脂肪酸與罹患退化性失智症有關，每週應適量攝取－二-三次富含ω-3不飽和脂肪酸的深海魚類。另外，失智症患者血中同半胱胺酸濃度有偏高現象（同半胱胺酸為心血管、腦血管病變相關的危險因子）。因此也應多攝取富含維生素B六、B十二及葉酸的食物來降低血中的同半胱胺酸濃度。
另外，各類蔬菜、水果中的植物化學成分（又稱植化素），也都為天然的抗氧化劑。如咖哩中薑黃素，在目前研究有證實能抑制beta類澱粉蛋白聚集所形成的的澱粉斑塊，其抗氧化能力能保護腦細胞免於自由基攻擊。因此可鼓勵老年人適量實用咖哩或補充薑黃素；此外，大家耳熟能詳的銀杏，是否真如報章雜誌所說的具有預防失智症（阿茲海默氏症）的功效，在二○○八年的美國大型研究指出，給予銀杏補充劑並未有充分證據顯示有減少阿茲海默氏症的發生。但這並不代表飲食當中適量補充銀杏是一件不好的事，因為銀杏為山奈酚良好的來源，山奈酚為體內良好的抗氧化劑，可預防粥狀動脈硬化。
維生素B6食物來源有：乳製品、肉類、酵母、胚芽、莢豆類（豌豆、四季豆等）。維生素B12食物來源有：存在於動物性食物中，如內臟、瘦肉、蛋及乳製品等。葉酸食物來源有：主要存在於新鮮綠葉蔬菜，如綠花椰菜、菠菜、芥藍菜等，其他則為豆類、全穀類、柑橘類等食物。ω-3不飽和脂肪酸食物來源有：深海魚類-如鮪魚、鯖魚、鮭魚等。油脂-橄欖油、芥花子油及堅果類（如夏威夷豆、核桃、杏仁等）-應適量攝取（油脂每天建議量為二-三湯匙（包含堅果類食品））。
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