【讓愛人不偷吃必殺道具】美國JO＊H2O水溶性潤滑液(150ml)熱帶水果 (可當液)-美山加戀

5月 10, 2019

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再也沒有比擁有了【讓愛人不偷吃必殺道具】美國JO＊H2O水溶性潤滑液(150ml)熱帶水果 (可當液)-美山加戀更滿意不過了

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商品訊息簡述:

一名男網友的妻子生病導致全身癱瘓，因為臨時有事並沒有預約專用的交通工具來接送，他只好帶著妻子和孩子去搭捷運。不過在捷運站裡卻遇到一名好奇的女子不斷問男網友妻子身上的醫療裝備是做什麼用的，最後還不以為然的說「幹嘛帶她出來」，讓男網友火冒三丈，希望給予身障者和家屬一些尊重。這名男網友在臉書「爆怨公社」表示因為有事要外出，但車子被家人借走，也沒有先預約專門載送的車子來接，於是他推著坐在輪椅上的身障妻子，帶著孩子、看護共4個人去搭捷運。到達捷運站後他們排隊等著進電梯上月台，但後方一名女乘客卻很不客氣的說「輪椅那麽大台進不去啦」，原PO沒有生氣，反而客氣的要求說讓他們試試看，所幸空間足夠，所有人都能擠進電梯裡。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 不過搭乘電梯時，這名女子開始問了一堆問題，先是問了小孩輪椅上的人是誰？怎麼了？讓原PO聽了心裡不太高興。出了電梯後這名女子又好奇的指了男子的妻子身上尿袋、氣切管、呼吸器、鼻胃管等物品是做什麼用的，原PO一一解釋其功用後，沒想到這名女子竟然說了一句「妳老婆都這樣了幹嘛帶她出來？」原PO只淡淡的說了一句「有事」，但心裡卻已經滿腔怒火。原PO因為帶著兒子所以不想發火，他解釋因為教導過孩子要有禮貌，有人問問題時不能不回答，所以沿路才會一直回答這名女子的問題。但因為女子追根究柢的詢問，再加上涉及隱私和不友善的口氣，讓和他們搭乘同一台電梯的另一名女乘客看不下去，出言制止說「妳沒看到別人不太想回答妳的問題，一直問連點尊重都沒有」，這名問問題的女子才趕緊離開。原PO向這名見義勇為的女乘客致謝，他心疼妻子有氣切管無法言語表達只能狂哭，兒子也問為什麼路人一直要問媽媽，讓他不知怎麼回答。他無奈的說「今天我遇到的問題，或許就是許多身障者與家屬不太愛出門的原因」，原PO希望民眾遇到身障者沒有要人幫忙的時候就不要主動幫忙，也不要問奇奇怪怪的問題，不要歧視身障者，搭乘電梯時也能禮讓一下，盼能多給他們尊重。貼文也讓其他網友看了忿忿不平，「管很寬」、「好過份的人，希望她能了解這樣子，誰也不願意」、「太過份了！在人家傷口猛撒鹽」、「這也問太多了吧，誇張欸」、「有沒有同理心呀，可惡」、「不是不報，時候未到」、「版主教養真好，要是我早就臭臉罵她了」，也有許多人為原PO打氣「加油」、「辛苦了」。一名男網友因為妻子生病全身癱瘓坐在輪椅上，他帶著妻子出門卻遇到路人不斷問問題，讓他很無奈。圖擷自爆怨公社分享 facebook

起床1杯水、飯後1杯咖啡，6種不便祕的居家療法

【早安健康／吳明賢（臺大醫院胃腸肝膽科主任）】照顧腸道多選天然食物

基本上含高纖維的食物，包括蔬菜、水果、穀類，皆是對腸道有益，不僅可以透過纖維增加排便量，提昇腸道好菌數量也能避免現代西式飲食三高一低（高熱量、高脂肪、高糖分和低纖維）所造成許多的文明病，包括代謝症候群和大腸癌的缺點；而蔬果所含的植生素，也具有抗氧化、防衰老的作用。

另外，發酵食物，例如：優格、泡菜、味噌、納豆等，也含有對腸道有益的益生菌。一些含果寡糖、木寡糖、糖醇類及膳食纖維的天然食物，如洋蔥、大蒜、牛蒡、蘆筍、小麥、地瓜、大豆、牛乳、蜂蜜等，則有能「益生菌」處理或利用的「益菌生」物質，所以也是有益腸道的好食物。

在食用油方面，則以橄欖油為佳。至於食物中的飲料，仍以開水會優於年輕人最愛的碳酸飲料，而少糖或不加糖的咖啡及茶和紅酒，只要適量適時飲用，也有利於腸道。

改善便祕食物

：3F再加益生菌

便祕十分令人苦惱，一味的使用瀉藥只會造成所需劑量愈來愈大，形成耐受性，甚至最後造成無藥就不會解的狀況，甚至轉變成為藥物依賴。因此，從飲食當中來改善便祕才是長治久安之道。想讓排便容易，攝取的食物就該包含3F食物：液體（fluids）、纖維（fibers）、水果（fruits）以及益生菌。

纖維：常見高纖維的食物有穀類（如米、麥、玉米）、麵包、蔬菜、水果、帶皮馬鈴薯及全穀類。纖維可藉由提升含水量來增加糞便量、加速大腸排空、發酵，並產生短鏈脂肪酸使滲透壓上升，和改變腸內酸鹼值及微生物量等來改善排便。
液體：正常狀況下，腸道每天會處理10公升的液體，其中2公升來自飲食。10公升的液體中有8.5公升在小腸被吸收，1.3∼1.4公升在大腸吸收，到糞便中約為0.1∼0.2公升。日常生活中為要增加液體的攝取，也可以選擇新鮮果汁，除了水分外，還富含果糖、山梨糖醇和植生素，更是有利排便。蘋果汁、李子、梅子汁和梨子汁都是不錯的選擇。
水果：香蕉、帶皮蘋果、葡萄、梨子、李子、梅子和奇異果皆富含纖維，也是很容易從市場取得的水果。選購水果時，不妨把這些果品列入採買清單。
益生菌：適量食用益生菌可達到改善排便的效果，其可能的機轉，包括雙歧桿菌和乳酸桿菌可以製造乳酸、醋酸和其它酸性物質，降低大腸pH值，加速蠕動；透過抗發炎及免疫調節作用改善蠕動失常；改變腸道菌及新陳代謝以影響腸內容物，例如：減少甲烷（methane）產生，因為甲烷會讓腸子蠕動變慢；某些益生菌株可直接促進腸子蠕動，改善對因腸子傳動過慢而引起便祕的問題。

((下一頁有台大醫師的6種簡易食療，讓您從此不再便秘！))

值得注意的是，不同種類的益生菌作用存在差異性，有些利於便祕，有些則利於腹瀉，所以，在使用益生菌產品時，應先留心菌種及對應改善情況，千萬不要陷入益生菌對腸道佳，多多補充準沒錯的迷思中，反而適得其反白花冤枉錢。

當然，想要徹底改善便祕把握3F原則是最重要的，不過若是已經身受便祕所苦的人，要如何緩解不適呢？坊間有不少偏方宣稱專治便祕，更多的是含瀉藥而號稱天然的保健食品，這些不實的報導與宣傳常讓苦於便祕的人無所適從。除了改變生活型態，多喝水、果汁、勤運動外，以下提供幾則含高纖且服用起來無副作用的簡單

改善便祕食療

，可以讓便祕的人選用適合自己且便利的方式嘗試：

咖啡與水的二重奏：早上起床1杯溫水，早餐飯後1杯黑咖啡。
與蕃薯葉當好朋友：蕃薯葉500公克，加油鹽炒而熟食，每天2次。
把香蕉當前菜：香蕉500公克，飯前1次吃完，每天1至2次。
帶皮蘋果空腹吃：蘋果1∼2個（最好帶皮洗淨），每天早晚空腹吃完。
溫飲桑椹汁，健康又輕盈：新鮮桑椹50公克榨汁，加溫開水服用，早晚一次。
睡前小點心來點胡桃仁：胡桃仁10個，每晚睡前合併開水食用。

當身體出現便祕症狀，可從這6種簡易食療中，視個人的接受度、生活的便利性來選擇使用，與前述所論及的3F飲食原則相比，此類食療屬於救急性的方式，若平日無便祕之苦，則可不必使用。相對地，身體的便祕症狀已嚴重影響生活步調者，仍應儘早就醫接受診治才是上策。

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本文摘自《腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃》／吳明賢（臺大醫學院醫學系主任、臺大醫院胃腸肝膽科主任）／今周刊

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