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高中甲級籃球聯賽總決賽將連續五年在台北小巨蛋登場。記者劉肇育／攝影 分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導高中甲級籃球聯賽總決賽連續五年將在台北小巨蛋舉行，每年男女子組八支參賽球隊都面臨了空間感適應與場邊觀眾倍增的適應問題，在外線手感容易受到影響的情況下，今年男子組兩支勁旅南山高中與能仁家商都喊出了要靠防守打天下的口號。HBL男子組過去四年由「綠色神盾」松山高中包辦了三座總冠軍，靠的正是他們招牌的防守功力，不過在今年松山已於八強賽提前止步、無緣問鼎三連霸後，「防守」仍被其他晉級四強球隊列為奪冠的重要課題。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 其中已連續四年領軍挺進小巨蛋的南山高中教練許時清就直言，在八強賽結束到四強賽開打前的不到20天時間，大部分球隊的調整目標都擺在球員心理建設與戰術執行度上，其中防守執行度更是各隊列為重點的調整方向。「在小巨蛋大家命中率都不高的情況下，如果被對手打出轉換快攻會很傷，所以防守策略與籃板的鞏固，就是我們最重要的課題。」許時清在談到球隊這段時間的調整時說，「其實決賽就是要打得愈簡單、愈合理化，就會愈好。」而能仁射手丁冠皓也指出，球隊去年在冠軍賽就是因為外線失常才無緣拿下冠軍，因此這段時間也特別加強防守，甚至研擬在四強賽遭遇光復高中時的包夾策略，「防守與輪轉是我們花最多時間調整的，尤其八強賽最後幾場，我們籃板每場都輸很多，這是絕對要改變的地方。�



 嚴重骨質疏鬆 可能使體型改變


骨質疏鬆症大半沒有症狀，好發於年紀大婦女身上。執業營養科主任謝惠敏昨日表示，通常患者不知罹患骨質疏鬆症，等到輕微撞擊或骨折才發現，倘若骨質疏鬆症病情嚴重，還可能導致體型改變，建議患者改變飲食有助改善症狀。

謝主任指出，骨質疏鬆症可能導致體型改變，比如駝背、不良於行、疼痛、骨折及併發症，髖關節骨折患者約有百分之五至二十可能一年內死亡，存活者當中約有百分之五十變成行動不良，終身都要依賴別人照顧。此外，女性骨質密度相較男性為低，停經後骨質又會大量流失，相較之下，骨質疏鬆症發生率為男性的六至八倍，而且年齡愈大、體型瘦小、體重愈輕者愈會發生。

謝主任指出，身體最易發生骨折部位，主要以脊椎、手腕及髖部三處機率最高，最嚴重的是髖部骨折，骨質疏鬆引起骨盆碎裂性骨折，死亡率相當高。不過，其實骨質疏鬆症可以預防！建議三餐加入富含鈣質食物，比如乳製品、小魚乾、蝦米、芥藍菜、紅鳳菜、大豆類製品等，平常多喝牛奶，以便提高鈣質含量。

除此之外，民眾還可以促進鈣質吸收，比如維生素D，這部分可以透過曬太陽合成維生素D，不過，最好選擇清晨或傍晚的陽光，比較不會造成過度曝曬。至於素食者，則應選用含鈣植物性食品，增加鈣質吸收、減少鈣質流失。









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