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商品訊息簡述:

行政院前院長賴清德今年初堅辭閣揆，當時他強調要負起九合一民進黨敗選責任，沒想到昨天(18日)上午搶先蔡英文總統在黨內開放登記2020初選的第一天，就突襲登記角逐總統大位，並表示自己要承擔更多責任，只是民進黨初選採全民調，目前多家民調第一時間的結果皆反映蔡英文支持度輸給賴清德，國民黨立委曾銘宗表示依照民調來看，蔡英文早就已經出局，連任之路提前止步。蔡英文今天上午出席活動時主動回應初選話題，她強調國家政務是第一優先，希望執政團隊不要受到其他的事情影響，她也向支持者喊話，表示從5年前的318學運之後，國家改變了很多，而現在正走在一個正確的道路上，她自信大家一定可以持續地往前走。對於蔡英文連任出現新變數，民進黨不少非新系的立委在英系立委陳明文號召下，包括王定宇、趙天麟、林岱樺等二十餘人，今天皆站出來力挺蔡英文連任，呼籲黨內一定要團結。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 針對民進黨「蔡賴對決」，新北市前市長朱立倫認為不管是蔡英文或是賴清德，兩人其實都差不多，他指出一個是假的維持現狀，一個則是真台獨，都會製造戰爭，強調國民黨要的是走向和平，只是蔡英文主張兩岸維持現狀，路線上不如賴清德喊台獨來得明確，朱立倫呼籲賴清德與蔡英文應該辯論台獨與特赦陳水扁等兩個議題。只是賴清德登記參選時點名高雄市長韓國瑜是百年難得一見的政治奇才，國民黨立委賴士葆認為賴清德想以此創造話題提高自己的政治聲量，只是賴清德此舉同時也再次打高韓國瑜的聲量，著時讓國民黨內總統初選的問題更加不明朗，立委曾銘宗則表示這是賴清德的策略，用來分化國民黨，望黨內不要多加理會，還是得依照既有的步驟，徵選出最強的候選人。行政院前院長賴清德昨天完成民進黨黨內總統初選登記，在綠營投下震撼彈，蔡英文總統（右）上午出席2019台灣資安大會後，首度針對此事公開回應，蔡英文表示，初選是黨內的機制問題，她已告訴執政團隊，國家的政務是第一優先，不要受所有的或其他的事情影響，另外也傳出蔡英文將在明天登記黨內初選。記者鄭超文／攝影 分享 facebook

 少吃「碳水化合物」就會瘦？研究警告：這樣吃「少活四年」

每日健康／綜合編譯 郭家和

 

低碳飲食較健康？研究發現少4年壽命

隨著觀念演變，不少民眾一聽見「減重」立刻下意識聯想到「不吃主餐」或「不吃白飯」，確實，過量的碳水化合物可能是讓體重增加、血糖升高的原因。而越來越流行的「低碳飲食法」也因為被許多人證實可控制體重，遂成為目前最流行的減肥方法。但是少吃碳水化合物或完全不吃碳水化合物，對身體有沒有其他影響？一份新刊載的觀察性研究指出：太高或太低的碳水化合物，都可能導致整體壽命減短。

美國媒體《生命科學》報導，這項在8月16日發表於《刺針公共衛生》期刊上的研究論文指出，根據追蹤15000名北美民眾的調查發現，使用低碳飲食（碳水化合佔每日熱量來源40%以下）和高碳飲食（碳水化合物佔每日熱量來源70%以上）者，比起中碳飲食──碳水化合物佔總體熱量50-55%的人死亡率更高。選擇中度碳水化合飲食的人，平均壽命達83歲，而低碳飲食者只有79歲，平均壽命差距達4年。

 

不是低碳就健康 過量動物性蛋白質和脂肪也危險

不過，這項研究並非認為「低碳飲食」是錯誤的，因為不少北美民眾選擇減少飲食中的碳水化合物，卻用更多動物性蛋白質或動物性脂肪作為熱量來源，這反而可能造成平均壽命降低的原因。波士頓布萊根婦女醫院Sara Seidelmann 教授指出，減少飲食中的碳水化合物，再加上多攝取植物性脂肪與植物性蛋白質，有助於減少身體機能提前老化，是對人體健康較適當的方式。

Seidelmann 教授並指出，隨著低碳飲食減肥法的流行程度逐步升高，已經有越來越多人選擇這種飲食方式，但從這次追蹤時距達25年的調查結果來看，選擇低碳飲食但卻攝取更多動物性脂肪與動物性蛋白質，反而可能減少平均壽命長度，值得格外注意。

 

碳水化合物會影響壽命？高碳、低碳飲食多20%死亡率

該項研究並指出，碳水化合物的攝取量與死亡率呈現U形曲線的相關性，亦即過高或過低的碳水化合物攝取量，都可能與較高的死亡風險相關。相反地，50-55%的中度碳水化合物攝取量，死亡風險也最低。這項研究並與其他七項研究作出綜合比對，涉及比對資料達43萬人次，結果仍然發現：與中度碳水化合物攝取量相比，高碳飲食和低碳飲食，死亡風險平均增加20%左右。

另外，除了碳水化合物佔每日熱量的總比例之外，蛋白質和脂肪的來源對於死亡率的影響更大，以動物性蛋白質或脂肪，例如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、奶酪為主要營養來源者，死亡風險較高。相較之下，以蔬菜、豆類、堅果為蛋白質和脂肪來源者，死亡風險較低。

該論文表示這項觀察性研究只能說明低碳、高碳飲食與壽命的關聯性，並不能推論高碳飲食或低碳飲食可能增加猝死或壽命減短的必然性。主要原因是調查跨度長達25年，其中不少人期間飲食已全然改變。不過碳水化合物攝取量與死亡風險的U形關係則顯得合理，提醒民眾應該維持各項營養素的平均吸收，不該限定只從某幾項食物來攝取營養，才是維持健康飲食的根本之道。

 

 

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碳水化合物＝糖？營養師揭密「含糖機密」

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