【刺激玩物】 Leten．Devil惡魔 波浪環狀式4連拉珠矽膠後庭按摩棒-水谷心音

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商品訊息功能:

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商品訊息簡述:

原本計畫在此次MWC 2019期間展示旗下螢幕可凹折手機設計的OPPO，稍早由OPPO副總裁暨中國大陸事業部總裁沈義人於個人微博頁面展示實際面貌，其中採用類似華為螢幕面外、向內凹折的折疊設計。(圖／擷自沈義人個人微博頁面) 分享 facebook 從沈義人展示內容顯示，OPPO現階段打造的螢幕可凹折手機，實際凹折方式與華為不久前宣佈推出的Mate X相仿，同時也與柔宇科技打造的概念設計採相同凹折設計。不過，沈義人在相關回覆中強調OPPO所有設計均自行打造，並非僅只是直接使用公版設計。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 同時，沈義人也說明目前螢幕可凹折手機帶來的使用體驗並未有明顯提升，因此先前也表示目前螢幕可凹折手機仍處於技術展示階段，但距離實用表現仍有相當大的差距，對於使用者實際使用體驗並不會帶來太大改變，加上目前仍有包含電池、螢幕等技術必須改善，因此不認為此項產品能在現階段帶來太大改變或普及。原本OPPO有意在此次MWC 2019期間展示，但最終發現實際使用體驗仍未到位，因此最終取消展出計畫，僅著重於旗下與Qualcomm合作的5G連網手機，以及10倍混合光學無損變焦技術。(圖／擷自沈義人個人微博頁面) 分享 facebook (圖／擷自沈義人個人微博頁面) 分享 facebook (圖／擷自沈義人個人微博頁面) 分享 facebook 《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�

 膝關節炎運動4招 助修復周圍肌肉

（優活健康網編輯部／綜合整理）當膝關節的軟骨耗損殆盡，就會產生膝關節炎這個慢性疾病。在關節開始感到疼痛時沒有進行護理，或者曾經動過關節手術，都有可能造成這種疾病。軟骨一旦被磨損後就不會再生，因此要非常注意膝蓋的保養。頻繁地蹲在地板、上下樓梯或坐下又站起，或做需要頻繁旋轉關節部位的動作，都會造成膝蓋軟骨被壓迫。

有了關節炎後，膝蓋周圍的肌肉會無法施力，容易變虛弱，進而變緊繃、變短，影響到膝蓋後方的肌肉。當膝蓋後方的肌肉開始感到疼痛時，會拉扯膝蓋，因此讓膝蓋呈現彎曲的狀態。時常伸展膝蓋後方，並用按摩放鬆這個部位的肌肉，是保養膝蓋的方法。然而，在那之前建議努力訓練膝蓋周圍的肌肉，因為這些肌肉可以吸收關節所承受的刺激，達到保護關節的作用，當關節不需要一直承受刺激時，就能夠自然修復。

症狀

• 膝蓋變厚，並且覺得膝蓋開始變彎了。

• 走路與跑步時，膝蓋都開始變得吃力。

• 坐下又站起來時，膝蓋部位覺得痛。

• 有時膝蓋腫起來的時間會超過一週。

• 運動時，膝蓋會發出聲音，而且膝蓋內側會感到疼痛。

1）靠牆蹲站／

這個動作能在不給膝關節帶來壓力的情形下，訓練大腿肌肉。

身體背靠著牆壁，雙腳與肩同寬，彎曲膝蓋，慢慢地沿著牆壁往下蹲，直到自己可以穩住身體時停止。維持姿勢6～10秒，再慢慢站起來。重複進行10次。

2）坐姿伸展腳踝／

這個動作可以訓練股內側肌（大腿內側的肌肉），股內側肌是穩定膝蓋骨的重要肌肉之一。

(1)坐在床上或地上，雙腿伸直，雙手放在背後，在膝蓋下方放置枕頭或毛巾。

(2)膝蓋用力壓枕頭或毛巾，一腳腳尖往身體方向拉，另一腳腳尖則往前伸展。維持此姿勢6～10秒。左右重複進行10次。（用力時，要感覺整個腿部用力壓地板。）

3）仰臥抬腿／

這個動作可以訓練腿部肌肉，膝蓋疼痛的人也可以做這個動作。

(1)躺在地板上，左腿曲膝，雙手放在身體兩側。

(2)腹部用力，將右腿抬起，直到與曲膝的左腿之膝蓋同高，維持此姿勢6～10秒。左右重複進行15次。

4）按摩膝蓋／

藉著用手按摩的動作，改善膝蓋的柔軟度，對於彎曲與伸直膝蓋都有幫助。

用大拇指與食指抓住膝蓋，手指頭用力往上下左右等方向按壓約5分鐘。

（本文摘自／百歲運動 40歲以後的運動不一樣！：復健權威博士教你一天10分鐘，健康活到100歲！／出色文化）

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