【不藏私分享情趣用品】日本原裝進口Love Cloud．Anus DOUBLE SEARCH 雙截棍男女可用雙頭激震棒-優希麻琴

5月 10, 2019

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交通部公路總局為降低機車事故意外，日前提出機車駕訓補助措施，4月16日起只要先上3天駕訓班，考取駕照後即可獲得1000元補助，嘉義區監理所轄區目前僅台南2家，雲嘉都沒有，公路總局規劃4月辦理「駕訓班普通重型機車教練訓練暨觀摩會」，鼓勵設置普通重型機車訓練，雲嘉南有12家駕訓班報名參與，有意願增設普通重型機車訓練班。嘉義區監理所表示，目前轄區雲、嘉、南計有台南市中山及大台南2駕訓班，設有普通重型機車訓練班別。另大型重機訓練班雲林2家、嘉義2家、台南4家。國內目前只有汽車考照規定要先上駕訓班，或持有學習駕照三個月後才可報考，機車考照並無強制規定上駕訓班。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 公路總局日前表示，目前全台有24家機車駕訓班，去年全台有27萬人報考機車駕照，但僅約2800人參加機車駕訓班，比率不高。為強化機車騎士安全，中央首度編列800萬元經費，補助民眾機車考照前先上駕訓班，增加未來上路安全性。補助措施上路後，預估7至8月考照旺季時，會有更多駕訓班加入行列或增加班別。若試辦效果良好，可減少機車肇事率，將評估明年是否繼續補助，甚至修法強制機車考照是否要先上駕訓班。多數機車新手仍習慣自行練習騎機車考照。記者卜敏正／攝影分享 facebook 多數機車新手仍習慣自行練習騎機車考照。記者卜敏正／攝影分享 facebook

搞懂女人的生理週期一張圖教你看準時機說對話

小芬平常是個溫柔體貼的好太太，但每隔一段時間情緒就會變得陰晴不定，時而低落沮喪，時而暴躁易怒，看什麼都不順眼，先生在一旁更是動輒得咎。但不只先生摸不著頭緒，小芬也搞不清楚為何自己每個月總是有段時間特別敏感？

「這種情況很可能是『經前不悅症』！」台灣婦產身心醫學會理事長、禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示，受到黃體素波動的影響，女生每個月在某段時間身體會感到特別腫脹不適、情緒變化大，有些甚至嚴重到需要就醫治療。

（女性朋友可以檢視看看自己是否有經前不悅症。圖片來源：鄭丞傑醫師提供；謝佳君整理）

經痛別忍一旦啟動要吃更多藥

雖然經前不悅症在月經來之後就會逐漸緩解，但嚴重可能會影響日常生活、工作或人際關係，仍是不能忽視的問題。陳保仁和鄭丞傑提供以下建議，有助於改善經前不悅症的症狀：

1. 止痛藥：陳保仁表示，若以經痛為主要表現，止痛藥是第一首選，也可以視情況使用調經藥控制黃體素波動，或利尿劑來消水腫。

但醫師特別提醒，經痛會像骨牌效應一樣，一旦被啟動就需要更強的藥效才有用，有經痛問題的人不可存有僥倖心理，心想忍一下或晚點吃藥，一旦經痛啟動，就需要服用更多的止痛藥才能見效。

2. 補充保健食品：陳保仁建議，每天攝取1200毫克的碳酸鈣片，連吃3個週期，48%女性可以獲得改善。

鄭丞傑也建議，其他像是每天攝取100毫克的維他命B6、400國際單位的維他命E、200～400毫克的鎂、還有月見草油，都有助於緩解經前不悅症。但要注意，如果補充鎂容易腹瀉，要記得減量。

3. 飲食清淡：假使知道即將進入經前不悅症，應避開重口味飲食，包括少油、少鹽、少糖，以防水腫；咖啡因容易引起易怒及失眠，也要避免飲用過量，包括咖啡、可樂、茶。

4. 運動：運動能減少緊張、壓力，釋放並增加血液中的腦內啡，讓人有舒服、快樂、幸福的感覺。

5. 作息規律：盡量避免突然熬夜或早起，尤其作息不穩定的工作，像是空姐或護理人員，更要留意。

鄭丞傑語重心長地呼籲，經前不悅症是容易被忽視的婦女疾病，多數人沒有就醫；而治療時，家人和朋友的支持非常重要，需要更多的諒解和包容。

但陳保仁也替男性朋友說句公道話，女性只有月經前7天到月經來後5天左右才算經前不悅症，「其他就屬於個人修養與情緒管理的問題，因此不能把所有的問題都歸咎於此！」

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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