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多倫多暴龍華裔NBA球星林書豪替補上場25分鐘，貢獻8分6籃板3助攻，幫助暴龍在主場118：95痛宰東區最大敵人之一塞爾蒂克。本季雙方交手4次，各在主場取勝打成2：2平手。塞爾蒂克vs.暴龍很可能就是今年東區冠軍前哨戰，目前暴龍東區第二，塞爾蒂克第五，兩支球隊都具備爭冠實力、陣容深度和球星。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 林書豪(右二)和隊友伊巴卡(左二)同時出手想擋下塞爾蒂克後衛布朗(中)的攻勢。 美聯社 分享 facebook 林書豪加入暴龍第4戰，他的進攻和投籃還是「卡卡」，沒能盡情釋放自己的進攻欲望和出手，投籃節奏和手感也還沒有找回來。但進攻和投籃卡卡，並沒有影響林書豪在暴龍角色和教練給他的信任。林書豪跟老鷹協商「買斷」後選擇加入擁有爭冠實力和戰績暴龍，只能說「非常舒適」。塞爾蒂克前鋒泰托姆(左二)這個進攻犯規未免也太誇張了，把籃球當成泰拳打，連林書豪(左)都看得目瞪口呆，小加索(右二)回去可能要燉隻雞補補身體。 美聯社 分享 facebook 暴龍陣中有兩大進攻發起點和組織者，先發控球羅瑞第一，替補中鋒小加索第二，林書豪是暴龍第三進攻組織者和發起點。暴龍還有兩大進攻箭頭前鋒雷納德和席亞康，本季狀況超級出色，兩人一對一進攻能力聯盟頂尖，運動能力驚人，同時擁有一群快樂射手和角色球員。林書豪在暴龍並不需要大包大攬，他只要負責帶動節奏、組織進攻，並且適時發揮自己攻防作用，就能完美幫助暴龍。暴龍前鋒雷納德(中)輕鬆扣籃得分，他今天上場25分鐘攻下21分，他與隊友席亞康聯手早在第二節就打掉塞爾蒂克信心。 美聯社 分享 facebook 暴龍主場狠狠修理塞爾蒂克，這場球可以看得出來，暴龍目前這套陣容和組合，已經為季後賽做好準備和補強。小加索為暴龍帶來更多進攻選項，高位策應、戰術執行力、打法更全面，空間拉開更大，林書豪為暴龍帶來穩定基因，後場調度和組合更加靈活、穩定，具備攻防爆發力。林書豪不用承擔暴龍太多進攻責任，他的隊友投籃、運動能力、個人一對一進攻都非常出色，他只要打好自己角色，控制比賽節奏，為隊友創造空間，就能完美勝任。暴龍出色團隊防守表現水準以上，針對塞爾蒂克後衛厄文防守、包夾、設陷阱，暴龍成功困死厄文一對一和超能突破能力，厄文全場10投3中得7分，打出本季最糟糕一場比賽，這是團隊和針對性防守奏效。塞爾蒂克後衛布朗(左)對暴龍後衛羅瑞(右)的這個進攻犯規也是很扯，要是力道再大一點，恐怕...林書豪就要變先發了。 美聯社 分享 facebook 暴龍第三節就完美掌控比賽，領先超過20分，第四節成垃圾時間，這場東冠前哨戰雷大雨小，塞爾蒂克沒能打出預期戰力和韌性。林書豪在暴龍角色、定位、功能也非常清楚穩定：1、他是球隊第七人，後場第一替補，暴龍出色戰力和球星帶動，林書豪正處於生涯「最舒適」球隊和環境，這有助於林書豪發揮，在球隊戰力和隊友協助下，打出更好表現。2、教練信任林書豪攻防能力和打球智商，他不但是羅瑞最高效替補，必要時可以先發或打關鍵球+終結比賽，扮演羅瑞最佳影子殺手。林書豪(右)在運球時壓低重心，準備趁機突破塞爾蒂克的防守。 路透 分享 facebook 3、以暴龍現在戰力和陣容深度，打法全面，裡外都有優勢和威脅性，加上教練輪換、用人、組合非常靈活高效，林書豪很可能在今年季後賽殺到東區決賽，甚至替補暴龍打下東區冠軍。暴龍為林書豪提供生涯最舒適環境和最強競爭力，林書豪成為暴龍板凳兩張主要王牌之一(另一張是小加索)，這是一場多贏交易和爭冠故事。



 只用到3％腦力？提升腦力3步驟


（優活健康網編輯部／綜合整理）考上東大的人、成功的商務人士、公私能夠成功兼顧的人。這樣的人通常會得到「聰明」、「能幹」、「做事效率佳」等的讚美。為什麼有的人能夠如此能幹？有的人卻辦不到呢？原因在於讀書量的差異？還是經驗值差異？抑或先天能力所致？

答案其實是「這些人知道如何聰明使用大腦」。或許有人會對「使用大腦？」四個字有所疑惑，不過，腦確實是個「工具」。如果要比喻的話，腦就像一台智慧型手機。輸入各式各樣的軟體，因而有了各種使用方式。但是多數人只用智慧型手機來打電話、傳簡訊，幾乎不會使用其他軟體。

其實，我們只用到3％的腦力，「喚醒大腦」後，可以同時有效率地處理多項工作、專注力提升、創新的點子不斷湧現、判斷速度加快，看到問題馬上就能想到解決方法，可以像鳥一樣，腑瞰所有的事。

腦力提升 簡易三步驟

關於每項訓練的功能，簡單說明如下。

1）「高速腦」訓練／

強化右腦功能的「高速腦」訓練，在這個訓練階段，「頭腦的轉動」速度會變得非常快速，直覺力、靈感力、決斷力、判斷力、想像力、瞬間解決問題的能力都可望能有所提升。你會在看到考題的瞬間就浮現出答案，在工作方面也會提出各種新企畫案，這個階段的訓練可以說是提升所謂右腦功能的訓練。

2）「同時並行腦」訓練／

「同時並行腦」的訓練，目的在擴充腦的「容量（器）」。訓練後可以同時處理數件事情，也能快速處理接收到的資訊，看待事情時能從各種角度來分析。這個訓練方法特別推薦給每當要同時處理3、4件事情時，腦筋就會混亂沉重的人。

無法從全方位觀點思考事情，害怕複雜難解問題的人。老是被家事、育兒工作、公司的事壓的喘不過氣，且沒有一件事能做好的人。在職場上無法一次處理多件事情的人。以上這些人更適合這個訓練方法，一定會覺得有效。一直以來就能一心多用、同時處理多件事情的人，透過這個訓練當然可以更提升其辦事效率。

3）利用高周波讓腦放鬆／

最後讓腦放鬆。活化腦力時，緊張感與鬆弛感同等重要，缺一不可。這個階段也是活化腦力的重要步驟。每個訓練所需的時間大約是五分鐘。如果能夠每天花十五分鐘，持之以恆地做，最快一週就能看到效果，一定會覺得自己的腦力變好了。

（本文摘自／用聽的，讓大腦覺醒：每天15分鐘，讓頭腦清醒、專注、更聰明！／三采出版）









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