【幫助夫妻間感情加溫道具】日本NPG＊不愛戴胸罩的老師 --------乳癡 1.7KG-成海璃子

5月 10, 2019

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能仁家商以55比53驚險擊敗光復高中晉級冠軍賽，高錦瑋（左）與林彥廷（右）賽後相擁慶祝。記者余承翰／攝影分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導能仁家商今天在HBL四強總決賽首戰與黑馬光復高中一路拉鋸，其中後衛高錦瑋下半場兩度在光復拉近比分時命中三分球，不過也在比賽最後關頭發生要命失誤，在能仁最終以兩分差距險勝後，高錦瑋的壓力也一口氣釋放並淚灑小巨蛋。能仁本學年靠著凶猛的進攻火力一路過關斬將，在四強賽前已拉出一波15連勝，不過今天碰上光復卻因為壓力問題導致進攻表現失常，讓光復整場比賽緊咬比分不放。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 不過下半場高錦瑋在隊友遭到對手重兵看防下挺身而出，兩度命中關鍵三分球拉開差距，不過他也在倒數階段發生致命失誤，讓光復掌握了追平甚至是逆轉的機會，在光復最後一擊失手、能仁確定以兩分差距險勝後，高錦瑋也與隊友林彥廷相擁並激動的流下男兒淚。高錦瑋賽後表示，在最後一球發生不該發生的失誤後，他相當的自責，並害怕因此導致球隊輸球，「如果因為這一球導致球隊最後輸球，我一定會相當自責，因為今年大家都看好我們，真的很怕我們沒能挺進冠軍賽，不過最後壓力也都釋放了。」能仁教練林正明表示，進小巨蛋的第一場比賽球員給自己相當大的壓力，加上今年光復以黑馬之姿一路晉級，也帶給球隊不少壓力，導致能仁今天表現不如預期，「今年能贏的關鍵在於球員積極地衝搶籃板，尤其在這種大場地比賽，外線是靠不住的，一定要有很多的內線攻勢才行。」能仁高錦瑋（前）在球隊取得冠軍賽門票後激動的流下淚來。記者余承翰／攝影分享 facebook

蛋白質是牛奶12倍！豆中黑金益腎消腫解便秘

【早安健康／農委會農業兒童網】「我很黑，但我很營養。」看起來其貌不揚的黑豆，有著豆中之王的稱號，因為它易種植、好加工、價格低，而且營養很全面，各類維生素與礦物質都有一些，尤其是蛋白質含量很高，讓它從原本的綠肥作物，一躍成為極受歡迎的養生食材。

真正來推敲這顆外表圓又黑的豆子，其實它就是品種不同、種皮為黑色的大豆，可以由子葉（種仁）顏色分為黃仁黑豆與青仁黑豆，黃仁多用來食用或加工製作蔭油、豆豉、豆漿、豆腐，青仁則適合入藥泡酒，因此，黑豆比黃豆更多一些保健功能。

台灣早期的黑豆種植以屏東、潮州、恆春一帶為主，因為它很能適應環境，是增進土壤肥力極好的綠色資源，但因為沒有合適品種，加上缺乏產銷輔導管道，種植逐漸減少。台南農改場努力研究推廣下，在民國87年培育出台南3號，是國內黑豆第一個申請命名的品種，屬青仁黑豆；88年又改良出台南5號，屬黃仁黑豆。

這兩種是目前國內最常見的品種，雲嘉南是大產地，春夏秋都能種植，春作為1月下旬至3月上旬，夏作為6至7月，秋作為8月中旬至10月中旬，大約3至4個月即可收成。它的莖與莢果都有茸毛，莢果形如彎月，成熟時葉片及葉柄枯黃脫落，莢果由綠色乾燥呈褐色或黃褐色，種子採收脫粒後必須日晒或機械風乾，然後再密封包裝，確保品質。

黑豆營養

剛採收的黑豆有漂亮的赭紅皮衣黑豆的黑皮，來自於花青素，它還含有維生素E及異黃酮，都具有良好的抗氧化能力，可以清除自由基；它也具有豐富的膳食纖維，有助消化防止便祕。

100g的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金；卵磷脂則能有效抑制血液中的膽固醇，其他還有鈣、磷、鐵、鋅、銅、鎂、硒、氟等。

中醫認為五臟與食物的顏色有很密切的關係，青色入肝、紅色入心、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎，所以黑豆對腎功能有助益，藥典裡也說它能駐顏、明目、烏髮、消水腫，使皮膚白嫩。不過腸胃不好以及幼兒不宜多吃，尤其是有些人，吃豆子不易消化反而會導致脹氣，也可以考慮喝黑豆水而不吃渣。

明天的營養早餐，就來杯黑豆漿配全麥麵包吧！這樣的絕佳搭檔，絕對能讓小朋友吃到最健康的真實原味喔。

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作者簡介：「農業兒童網」提供豐富的農業知識，可以為您解答農業問題，也提供多樣的生活資訊，可以增加您的生活樂趣呢！、

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