【情趣用品開箱】日本A-ONE＊女神-一年暮------蒂亞

5月 10, 2019

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商品訊息功能:

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商品訊息簡述:

永仁高中吳瑋茹（右）攻下全隊最高的19分。記者余承翰／攝影分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導過去四年七度對戰都吞下敗仗，南山高中昨天在ＨＢＬ四強賽克服球隊傷兵問題，帶傷上陣的陳昱潔全場進帳十九分，加上防守成功壓制，以七十七比五十九擊敗衛冕軍普門中學，將與大勝北一女中的永仁高中爭后冠。南山高中李吟娸（左）與普門中學黃靖雯（右）爭搶球。記者余承翰／攝影分享 facebook 南山在四強賽前夕傳出後場主力楊秀琴膝傷的狀況，不過昨天她們碰上普門，靠著成功的防守策略限制對手得分火力，讓普門全場僅命中三顆三分球，反觀南山在陳昱潔、陳靳豫萱與李盈潔連得四十六分領軍下，終場就以十八分大勝對手。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 南山高中陳昱潔（右）得到全場最高的19分。記者余承翰／攝影分享 facebook 陳昱潔在八強賽因膝傷缺陣，這次四強賽在僅恢復六成的情況帶傷拚戰，幫助南山完成教練李陸臻口中的不可能任務；陳昱潔說：「秀琴姐受傷不能打我很難過，因為我完全能懂她的感覺，也很想要為她拚回來。」南山高中教練李陸臻。記者余承翰／攝影分享 facebook 另一場永仁以六十九比卅九、卅分差距輕取北一女，永仁擁有八名高三球員，加上四強賽已拉出一波十三連勝，距離隊史第三座總冠軍僅差一步。永仁高三球員從國中就開始合作至今已長達六年，還曾拿下過國中聯賽冠軍。昨天拿下全隊最高分的吳瑋茹說：「我們還是有輸的可能性，但絕對沒有輸球的理由，過去我們從第一名（國中時期）到第五名都拿過，今年不會比過去更差了。」陳昱潔帶傷上陣拿下19分。記者余承翰／攝影分享 facebook 普門中學陳芷英（中）攻下全隊最高的17分。記者余承翰／攝影分享 facebook

肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆

【早安健康／鹽屋紹子】肩膀僵硬‧痠痛Stress Care

長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症狀的第一步。

身心緊張、肌肉緊繃之時
RECIPE.1 沐浴．全身浴

天然鹽 2大匙
馬鬱蘭 3滴
薰衣草 2滴

馬鬱蘭可以緩和肌肉的緊繃，薰衣草緩和精神上的緊張後身體的緊繃也會跟著舒緩下來。無論哪個精油都有鎮痛及促進血液循環的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。

對付肩膀痠痛必備推薦精油
RECIPE.2 熱敷

杜松 ┐
薰衣草 ┼…（擇一滴3滴）
迷迭香 ┘

肌肉緊繃的話，杜松可以促進老廢物質的排出；身心緊張時，薰衣草有高度的紓壓效果；疼痛難耐時可以利用具鎮痛作用的迷迭香，做成熱敷來使用。將三種精油混調也OK。

伴隨疼痛的難受肩痠

RECIPE.3 按摩（身體）

植物油 15ml
胡椒薄荷 1滴
尤加利 2滴
薰衣草 3滴

這是具有清新涼感的混調。雖然是基本的混調精油，但每個精油都有鎮痛效果，對於按摩肩膀痠痛十分有效。泡過澡暖體之後，參考右頁的步驟來舒緩肌肉吧！

硬梆梆的僵硬肩痠

RECIPE.4 按摩（身體）

植物油 15ml
葡萄柚 2滴
馬鬱蘭 2滴
黑胡椒 1滴
迷迭香 1滴

和RECIPE.3的混調比起來，香味又更加清涼有勁。對於僵硬固著的肩痠，是是看一款混調，不僅只有肩膀，連背部也按摩的話會更有效。

建議精油
葡萄柚
杜松
馬鬱蘭
黑胡椒
胡椒薄荷
尤加利
薰衣草
迷迭香

((改善肩膀痠痛的推薦按摩法，就在下一頁喔))

改善肩膀痠痛的推薦按摩法

肩膀痠痛的按摩要施加一些力道，注意到肌肉的分布來進行。將脖子前後左右轉動伸展同樣簡單又有效果。

1 從後頸擦抹至肩部
將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。

2 按揉肩部
四根手指以畫圓的方式稍加施力來按揉肩膀。

3 從頸部按揉至上臂
脖、肩、上臂（肘到肩），以按捏的方式揉壓。

4 按壓肩部的穴道「肩井穴」
按壓位在脖子根部與肩頭正中間的「肩井穴」。慢慢地施加力道按壓3～5秒。

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本文摘自《芳療使用手冊》／鹽屋紹子／台灣廣廈

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