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前役未出賽的王柏融今天被安排在火腿第五棒、指定打擊，和大聯盟運動家隊投手正面對決。 擷圖自推特 分享 facebook 運動家海外熱身賽第二戰繼續和日職火腿交手，昨晚未出賽的王柏融今天被安排在火腿第五棒、指定打擊，和大聯盟投手正面對決。火腿昨役以1：5不敵運動家，休息不到14小時再戰，將昨晚沒亮相的王柏融排進先發打線，先發投手則是齋藤佑樹，去年3場出賽，戰績為0勝1敗，防禦率7.27。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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 骨質疏鬆症適合哪些運動？醫師教6動作安全練肌力



【早安健康／魏銘政（神外科醫師、中醫師）、楊年瑛（藥師、心理師）】骨質疏鬆症患者可以做哪些運動？

以下介紹幾種

適合骨質疏鬆症患者的運動

：

徒手肌力運動

•背部伸展運動

  1. 背著裝有重物的後背包，雙腳張開比肩寬，腳尖朝外成45度。
  2. 手自然下垂，膝蓋彎曲，直到大腿平行於地面，上半身保持挺直10秒。
  3. 回到正常站姿。


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本文摘自《一次搞懂骨質疏鬆症》／魏銘政（神外科醫師、中醫師）、楊年瑛（藥師、心理師）／晨星









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