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中信金融管理學院師長與臺南高工師生合影留念。圖／中信金融管理學院提供 分享 facebook 致力於培育優秀國際智慧金融家的中信金融管理學院(簡稱中金院)，以「公益為先，助弱扶優」為辦學理念，積極找尋優秀學子，培育AI跨領域人才。中金院施光訓校長於今(7)日赴國立臺南高級工業職業學校，拜會臺南高工王榮發校長，雙方簽署希望夥伴聯盟協議，臺南高工正式加入中金院希望夥伴聯盟。中金院新成立之AI人工智慧學系以人工智慧(Artificial Intelligence)、區塊鍵(Blockchain)、雲端運算(Cloud Computing)及大數據(Big Data)等ABCD四大方向為設計主軸，並結合企業實務技能應用。施校長指出，未來AI人工智慧學系將向下扎根與臺南高工合作，由中金院專業師資前往臺南高工授課，導入AI內容創意發想，希望對AI領域有興趣的學生先修學習，接觸第一手知識，探討AI與生活的緊密連結，提早為AI世代的來臨做好預備。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 王榮發校長與施光訓校長交換希望夥伴聯盟協議。圖／中信金融管理學院提供 分享 facebook 王榮發校長表示，中金院在產業趨勢發展與學術結合有前瞻性的規劃，對清寒學子的照顧更令人佩服，很高興此次有機會成為中金院的希望夥伴聯盟，未來會積極推薦學生前往中金院就讀，希望在地優秀學子能留在台南升學及就業，並幫助更多弱勢學生減輕就讀大學的經濟負擔，學生得以專注於課業，免於煩惱經濟及後續就業問題。金融業將是科技人才的新舞台，為朝國際化校園邁進，中金院與法國雷恩商學院、日本早稻田大學、菲律賓LPU等多所知名商學院合作，提供優秀學生公費海外金融實習基地見習機會，培養學生全球化視野，進而培育具國際觀的產業實務人才。施校長表示，臺南高工為臺南首屈一指的職業學校，希望中金院以完善的獎、助學金制度，落實「公益為先、助弱扶優」的創校宗旨，吸引臺南高工優秀學子加入。高中職學生皆可憑近三年統測、學測、指考成績或參加中金院自辦筆試，以單獨招生管道進入中金院，加入國際智慧金融家的行列。王榮發校長與施光訓校長簽署希望夥伴聯盟協議。圖／中信金融管理學院提供 分享 facebook 施光訓校長致贈希望夥伴聯盟立牌。圖／中信金融管理學院提供 分享 facebook 臺南高工王榮發校長致贈校旗予中信金融管理學院施光訓校長。圖／中信金融管理學院提供 分享 facebook

 連喝水都會胖？可能反而是因為你的水喝得太少了

toranosuke/ Shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

你花多少力氣在減肥上？你覺得你喝的水足夠嗎？我們將談談水如何幫助你減肥。

 

喝水不僅可以保持身體水分和器官平衡，還可以促進減肥並改善你的效果。如果你是一個很難喝水的人，你可能最終會找到這樣做的動力。

 

飲用水可以幫助你燃燒額外的卡路里

根據權威醫學網站《steptohealth》指出，很多人都會讓自己吃掉含有大量卡路里的東西，並爭辯說他們以後會把它燒掉。如果你是其中之一，你應該知道水可以幫助你減肥，並幫助你快速消除額外的卡路里。

 

這對年輕或中年人來說都是如此，所有你需要做的就是在你吃飯前喝半公升（500毫升）的水。

 

當然，我們建議加一點運動來增加消耗量。不過在運動前，應該做的第一個改變，就是嘗試喝500毫升的水，並添加30分鐘的步行。

 

飯前喝水會降低你的食慾

您是否聽說如果您在進食前喝水，可以幫助您減肥並減少食慾？嗯，這是事實，但有些事情你應該考慮到。

 

事實證明，進食前30分鐘飲用水實際上可以防止身體吸收太多熱量。請記住，如果你不燃燒它，這種能量還是會成為累積的脂肪。

 

所以，如果你是一個年長的成年人並且你想要多減個幾公斤，那就在用餐前喝水。

 

水加速你的新陳代謝

如果你是一個不斷努力達到理想體重的人，你可能已經知道你的新陳代謝起了很大的作用。你想增加你的新陳代謝來減肥，水可以幫助你。

 

我們之前已經談過一些加速或改進它的策略。飲用水是最好的方法之一。已經證明，1.5升水可以幫助你的新陳代謝增加30％。

 

水的溫度為22℃至37℃，這意味著它從溫熱到中等熱。這很重要，因為這些溫度會迫使您的身體更加努力地回復體溫。

 

那些參與實驗的人也表示他們感覺更有活力。如果您發現很難開始鍛煉，因為您總是感到疲倦，喝水也是很有用的。

 

如果您想獲得最大的好處，我們建議您每天飲用的2升水溫暖或熱。也許一開始會有點困難，但幾週後你就會習慣它。

 

水有助於減肥，讓您免於飢餓感

人們總是談論如何將口渴的感覺與飢餓的感覺混為一談。事實上，許多人在感到飢餓時會先喝一杯水。但水真的能幫助你減肥嗎？

 

如果你認為這是一個神話，其實你應該要試試看。因為你的身體可以將渴望與飢餓混淆，當你忽視這種困惑時，你最終可能會攝入額外的卡路里。

 

我們建議您下次感到飢餓時，喝一杯水。嘗試溫水來加速新陳代謝。然後，等待大約20分鐘，看看你體內發生了什麼。

延伸閱讀：過40歲喝水也會胖？ 營養師：掌握「我的餐盤」原則，不挨餓、速速瘦

參考資料：steptohealth

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